“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長至，故曰冬至”。

二十四節氣的“冬至”是一年中白晝最短、夜晚最長的一天。過了冬至，隨著太陽直射的北移，白天的時間便逐漸長起來。俗話說：吃了冬至飯，一天長一線，從這一天以后到立春的45天，陽氣漸生，陰氣漸降。

冬至是特別需要養一養的，因為節又稱為“劫”，節氣轉換的點更是要特別注意，能夠適應這節氣的變化則順利過冬，不能適應就會有面臨原有疾病加重，變生新病的風險。

而冬至，是一整年陰陽轉換的重要節點。那么，這個冬至，要如何養生呢？

中醫認為冬至是天地陰陽氣交的樞機。陰盛陽衰，陰極生陽，一陽萌動，所以是人體陰陽氣交的關鍵時刻。

冬月陰氣在外，陽氣在內，人們不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內，避免急躁發怒將精氣內蘊于腎，化生氣血津液，促進臟腑生理功能的代謝發揮;宜早睡晚起，以免讓皮膚開泄出汗耗陽，使人體與“冬藏”之氣相適應，才能安然度過。

如果違背了冬季閉藏養生的方法，腎會受傷，到了春天，人體煥發生機的能量就會不足。

正所謂：冬至養生，紅外養生正當時！

“天時人事日相催，冬至陽生春又來。

現代人越來越注重養生，甚至運用到了遠紅外儀器養生，說起遠紅外養生用的儀器市面上有很多很多，那到底那個產品才是真正的遠紅外？其實很簡單，就是用了遠紅外微晶發熱板作為發熱元件的紅外儀器，才是真正的遠紅外養生。

產品介紹

石墨烯遠紅外微晶發熱板是基于力學性質、磁學性質、熱學性質、光學性質及生物醫藥材料的基礎上研發出來的新型材料，具有其他任何物質所無與倫比的性能。

1、凈化血管

遠紅外線能凈化血液，改善皮膚質素、預防因尿酸過高而引致骨絡關節疼痛。促進血液循環，利用遠紅外線反應，使皮下深層皮膚溫度上升,擴張微血管，促進血液循環,復活酵素，強化血液及細胞組織代謝,對細胞恢復年輕有很大的幫助并能改善貧血。

2、調節血壓

高血壓及動脈硬化一般是神經系統、內分泌系統,腎臟等細小動脈收縮及狹窄所造成的。遠紅外線擴張微血管,促進血液循環能使高血壓降低,又能改善低血壓癥狀。

3、改善關節疼痛

遠紅外線滲透力可達肌肉關節深處,使身體內部溫暖，放松肌肉，帶動微血管網的氧氣及養分交換，并排除積存體內的疲勞物質和乳酸等老化廢物。

4、調節自律神經

自律神經主要是調節內臟功能，人長期處在焦慮狀態，自律神經系統持續擴張，會導致免疫力降低，頭痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。遠紅外線可調節自律神經保持在最佳狀態，以上癥狀均可改善或祛除。

5、護膚美容

遠紅外線照射人體產生共鳴吸收，能將引起疲勞及老化的物質，如乳酸、游離脂肪酸、膽固醇、多余的皮下脂肪等，毛囊口和皮下脂肪的活化性，不經腎臟，直接從皮膚代謝。因此，能使肌膚光滑柔嫩。

6、減少脂肪

遠紅外線的理療效果能使體內熱能提高，細胞活化，因此促進脂肪組織代謝，燃燒分解，將多余脂肪消耗掉,進而有效減肥。

7、改善循環系統

遠紅外線照射的全面性和深透性，對于遍布全身內外無以數計的微循環組織系統，是唯一能完全照顧的理療方式。微循環順暢之后，心臟收縮壓力減輕，氧氣和養分供應充足，自然身輕體健。

8、強化肝臟功能

肝臟是體內最大的化學工廠，是血液的凈化器。遠紅外線照射引起的體內熱深層效應，能活化細胞,提高組織再生能力，促進細胞生長，強化肝臟功能，提高肝臟解毒、排毒作用，使內臟環境保持良好狀態,可說是最佳的防病戰略。